先々のことを考えることもわかるのですが、まずは目の前のことを淡々と考えておくことも重要になるとは思いますね。たしかに難しかったり、ちょっとしたことに対して違和感を感じることもあるのかもしれないのですが、これから先のことを考え、本当に大切なこと、本当に必要なことをどれだけ意識できるのか?当たり前のようなこと、日々の生活環境の中で、どれだけのことを、淡々と行えるのかで変わるかと思いますね。人とのコミニケーションも大切なんですが、このコミニケーションをどんな形で意識できるのか。
自分で解決できること、自分で解決できないこともあるのですが、普段からどんなことをやろうとしているのか、どんなことが自分のために、プラスになるのかを考えてから一歩ずつ進んでいくこと。ほんの少しのことなんですが、将来の呆然としたことにならないように、解決策を考えなくてはいけない。不安や悩み、損をすることだってあるとは思うが、どんな道のりを進むことが正しいのか、改めて考えなくてはいけませんね。 最近では、この認知症の予防にホスファチジルセリンというのが効き目があるという話を聞きました。実際はどんなものなのかはわかりませんが、まずは自分にとって本当に効き目のあるものは、どんどんと利用していくことはいいことだとは思います。何よりも諦めたら負けですね
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by xjwfwz
| 2016-05-17 08:18
それだけは嫌だと思い常に意識しているのが、認知症の予防ですね。考えたこともなかったことなんですが、年齢を重ねていくことで、とんでもないようなことが重なっている自分がいる・・・もしかしたらあんなことになるのではないか、もしかしたらこんなことにつながるのではないか?
日々の生活環境の中で、考えてはいけないとは思いつつも、ちょっとしたことでも深く考えてしまう自分がいる。これから先のことを考えてから、どんなことをしたら良いのか、どういったことがこれから先の自分になるのかを考えると、脳を活性化したりして、認知症の予防や対策に務めることは重要。 アルツハイマー病などは年齢なんて関係なく発症したりするそうです。怖いことが起こったり、とんでもないようなことになる。先々のことを考えたろ、本当に辛いようなことになるために、最低限の予防や対策を心がけるようにしておきたいもの。ほんのちょっとしたこと、このちょっとしたことをどういったことをしたら改善できるのかを考えてから、一歩ずつ進んでいけたらこれ程嬉しいことはないはずだ。認知症の予防で、悩んでいた部分がスッキリと改善できたら、本当に楽しいような事にもなるので、自分の中でこれから先のことを考えるのなら、最低限のことを行うことが重要になると思います。
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by xjwfwz
| 2016-04-18 08:27
こんちわです。私もほぼ一日中デスクワークなんで、、、本当にツライと考えているのですが、私も足だけでなく、帰りは足が少ししびれた感じで辛くなっているような、、、ほんとうに体がボロボロ状態になっていますね。私だって、ナニをしなくてはいけないのか、考えたらわかるものなんですが、なかなか決断をしなくてはいけないことが見えてこない。 漢方のお医者さんから見つけ、体調が優れなかったこともあるそうで、そこで言われたように、弱っている部分、胃に水がたまり、体が冷える。内臓機能と代謝が低下して、水が履ける悪くなるという話。 こういった話を聞くと、自分にとっては本当にどのようなことをしたらいいのかが見えてこないこともあるのですが、 まずは、体調の管理と、漢方を服用することが重要になると思う。こういったことを考えてから、どういったことを心がけて行うのかが重要だと思いますね。
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by xjwfwz
| 2015-11-03 17:43
意外なことにうつ病など、精神的な部分が原因で自殺する人は世界的に比べるとそこまで多くはないそうです。私の中ではかなり多いと思っていたのですが、そんなにはいないとのこと。
認知行動療法や対人関係の両方のような欧米の心理療法を取り入れている日本、それから、うつ病に効く薬であるレメロンなどを服用することで、ノルアドレナリンが活発になり、正常を維持することができるために、精神的な部分を改善することができているそうです。これは大きなことだと思います。今まで悩まされていたことも、薬を服用することで、クリアできるのなら、それは嬉しい事だと思う。とくに、最近の鬱病の薬であるレメロンなどは、副作用が少ないそうです。 抗うつ薬の中で典型的に多かった副作用としては、やめようとしても、何度も服用したくなる依存症が殆ど無いそうです。やはり、このような効果があるために、うつ病に関する効果が高まり、今まで悩まされていた部分もうまく改善することができるわけなんですね。
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by xjwfwz
| 2015-01-30 16:59
結構水をのむことって重要なんですね。基本的なことだと思うのですが、このアタリマエのことができないと、体の調整をうまく行えない。今までは、お茶やコーヒーなどを飲んでいたのですが、朝起きたら水分を取ること。
寒さのため、結構が悪くなると、細胞に酸素や栄養が行き届かなかったり、肌の他ん~んオーバーが遅れてしまいます。すると古い角質が肌の表面にたまったまま、くすみやゴワつきになってしまう。特に冬の間はしっかりとしたケアをしておかないといけませんね。そのために、水分を吸収しながらも、私は蒸しタオルを使ったりしますね。 お湯を張った洗面器の湯気を顔に当てたりして、血流を則します。風呂の入浴や運動も血行促進には効果的、プラセンタなんかをお肌のために吸収している私としてはすごく重要な事になるかと思いますね。
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by xjwfwz
| 2014-12-17 16:58
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